Observá y sé consciente de cómo te tratas a vos mismx, ya sea en el diálogo interno entre pensamientos juzgándote o verbalmente diciéndote algo negativo tipo “soy un/una…” a veces lo hacemos por inercia, pero se puede cambiar, a mi me costó pero hoy en día cuando me sale insultarme por algo me pido perdón en seguida, llámenme loca pero me hace bien ser así conmigo 🙂